Астения
Синонимичные названия: астенический синдром
Астению нередко принимают за обычную усталость, однако между этими состояниями есть существенная разница. После напряженного дня человек обычно восстанавливается благодаря сну и отдыху. При астении этого может быть недостаточно: привычные дела начинают забирать значительно больше сил, а ощущение истощения сохраняется дольше, чем можно было бы ожидать после обычной нагрузки.
Астеническое состояние способно возникнуть на этапе восстановления после инфекции, на фоне длительного стресса, недостатка сна или чрезмерных физических нагрузок. Иногда оно сопровождает заболевания, при которых организм расходует больше ресурсов или нарушается работа отдельных органов и систем. Поэтому сама по себе астения не указывает на конкретную болезнь - важно установить, что стоит за появившейся слабостью.
Как меняется состояние человека
Симптомы астении не ограничиваются ощущением нехватки сил. Одновременно может снижаться способность долго удерживать внимание, выполнять привычную работу в прежнем темпе и переносить большое количество информации. Некоторые люди становятся более раздражительными, другим, наоборот, трудно испытывать интерес к повседневным занятиям.Характерны следующие изменения:
• усталость появляется быстрее, чем раньше;
• после физической или умственной работы требуется длительный отдых;
• снижается память и концентрация;
• появляется чувство разбитости даже после сна;
• привычная нагрузка переносится хуже;
• нарушается сон.
Состояние может меняться в течение суток: у одних людей слабость особенно заметна утром, у других нарастает к вечеру. Иногда к ней присоединяются головная боль, снижение аппетита, сердцебиение. Такие признаки не являются специфичными и требуют оценки в связи с остальными жалобами.
Что может привести к астеническому синдрому
Одной причины у астении нет. Кратковременное ухудшение самочувствия возможно после острой инфекции, когда основные симптомы уже исчезли, но восстановление еще продолжается. Длительная слабость встречается при анемии, патологиях щитовидной железы, некоторых заболеваниях сердца и легких, хронических воспалительных процессах.Имеет значение и образ жизни. Постоянное недосыпание, длительное эмоциональное напряжение, слишком строгие ограничения в питании или непривычно высокая физическая нагрузка способны поддерживать астеническое состояние.
Иногда утомляемость становится первым заметным признаком болезни, которая до этого практически себя не проявляла. Поэтому астению, особенно стойкую, нельзя автоматически объяснять переутомлением.
Диагностика астении
Специальных медицинских анализов на астению не существует – лабораторная диагностика в данном случае призвана обнаружить сопутствующие состояния или причинные факторы, перечень тестов при этом индивидуален. Врач прежде всего оценивает характер жалоб: когда они появились, как меняются в течение дня, насколько связаны с нагрузкой и удается ли человеку восстановиться после отдыха. Дополнительно учитывают перенесенные заболевания, качество сна, питание и принимаемые лекарства.Дальнейшее обследование зависит от полученной информации. В одной ситуации достаточно базовых лабораторных исследований, в другой необходимо проверить обменные показатели, работу щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Такой подход позволяет искать конкретную причину, а не пытаться подтвердить астению большим количеством анализов.
Что делать при астеническом состоянии
Способ лечения астении определяется тем, почему возникло состояние. Если слабость связана с заболеванием, основное значение имеет лечение этого нарушения. Когда организм восстанавливается после инфекции или периода чрезмерных нагрузок, возвращаться к прежнему уровню активности лучше постепенно.Полезно соблюдать режим полноценного сна, обеспечить рациональное питание и распределять физическую и умственную работу так, чтобы между периодами нагрузки оставалось время для восстановления. Если причиной стали хронический стресс, может потребоваться отдельная работа с этими факторами.